Dalam kehidupan yang serba instan ini kesehatan adalah faktor yang sangat penting yang harus kita perhatikan dari sekarang. Banyaknya makanan yang terbuat dari bahan kimia dan tebal nya polusi udara membuat manusia semakin rentan terhadap penyakit. Disini saya akan memberikan tips kesehatan bagaimana menjaga stamina dan tubuh agar tetap sehat dan bugar. Baiklah segera saja anda simak tips tips kesehatan berikut ini.
1. Istirahat yang cukup, dengan istirahat yang cukup maka daya tahan tubuh akan tetap terjaga. Standart tidur yang cukup malam 6-8 jam dan siang 1 jam.
2. Olah raga yang teratur, Dengan olah raga teratur maka stamina tubuh akan terjaga dan tubuh akan selalu bugar.
3. Makan yang teratur, biasakan pola makan yang teratur karena tubuh memerlukan protein dan vitamin dan zat lainya untuk membuat tubuh bisa beraktivitas dengan normal.
4. Selalu berfikir positif, dengan selalu berfikir positif maka anda akan terhindar dari strees yang bisa berakibat buruk bagi badan anda. Ingat pepatah "mensana in corpore sano" yang artinya didalan jiwa yang sehat terdapat tubuh yang sehat pula"
5. Beribadah dan berserah diri kepada Tuhan Yang Maha Esa, ini yang paling penting karena dengan beribadah dan berserah diri kepada Tuhan maka jiwa, pikiran, dan cara pandang kita akan lebih tenang dan luas. Dengan begitu kita akan jadi lebih mudah dalam menghadapi semua permasalahan di dunia.
Itulah sedikit tips kesehatan dari saya, semoga bisa berguna bagi anda semuanya. Jangan lupa baca juga tutorial tutorial yang keren disini dan tips dan trik disini. Mungkin akan berguna bagi anda semua. Terima kasih atas kunjunganya di Pena Usang dan kami nantikan kunjungan anda berikutnya.
"Berbagi Itu Indah"
Read more
1. Istirahat yang cukup, dengan istirahat yang cukup maka daya tahan tubuh akan tetap terjaga. Standart tidur yang cukup malam 6-8 jam dan siang 1 jam.
2. Olah raga yang teratur, Dengan olah raga teratur maka stamina tubuh akan terjaga dan tubuh akan selalu bugar.
3. Makan yang teratur, biasakan pola makan yang teratur karena tubuh memerlukan protein dan vitamin dan zat lainya untuk membuat tubuh bisa beraktivitas dengan normal.
4. Selalu berfikir positif, dengan selalu berfikir positif maka anda akan terhindar dari strees yang bisa berakibat buruk bagi badan anda. Ingat pepatah "mensana in corpore sano" yang artinya didalan jiwa yang sehat terdapat tubuh yang sehat pula"
5. Beribadah dan berserah diri kepada Tuhan Yang Maha Esa, ini yang paling penting karena dengan beribadah dan berserah diri kepada Tuhan maka jiwa, pikiran, dan cara pandang kita akan lebih tenang dan luas. Dengan begitu kita akan jadi lebih mudah dalam menghadapi semua permasalahan di dunia.
Itulah sedikit tips kesehatan dari saya, semoga bisa berguna bagi anda semuanya. Jangan lupa baca juga tutorial tutorial yang keren disini dan tips dan trik disini. Mungkin akan berguna bagi anda semua. Terima kasih atas kunjunganya di Pena Usang dan kami nantikan kunjungan anda berikutnya.
"Berbagi Itu Indah"
